こんにちは。バンビです。今日は、雪が降らなくて良かった。それにしても寒い！先週から連日最高気温が一桁台．．．私もシンディさんと同様、末端冷え性。冬が大嫌い。辛～い季節ですよね～。冷え性の他にも脚のムクミ、肩こり、腰痛．．．と女性特有の症状のオンパレード。そこで1年半ほど前からホットヨガを始めたのですが、冷え性の女性におススメですよ。今でも冷え性ですが、以前よりは改善された気がします。大量の汗をかいた後は身体が軽くて、毒素が出た～って実感。肩こりも無くなったし、体調も良いです。インナーマッスルが鍛えられて、身体のラインの変化が自分でも分かるほど。ヨガは自分のペースで出来るので、運動音痴＆苦手で今まで何一つ続いた例がない私でも珍しく続いています。自宅でも手軽に出来るし。と言っても多忙なシンディさんには、そんな時間は無いかしら．．．？
今から暖かい春が待ち遠しいわ～♪

バンビちゃん

私もやってみたい！やってみたいんですホットヨガ！
でもセンスのない私についていけるだろうか・・・
ホットヨガはスタジオ行かないとだめでしょ？
どうやって探そう・・・

継続できるものでないと意味が無いですものね、むくみも解消したいわー。

バンビです。ご興味ありました？そうそう、ホットヨガは温度管理が可能なスタジオに行かないと駄目なんですよね。
Cindyさんには少人数 or Ｐrivate Ｌessonがいいんじゃないかな？と思って検索してみました。よく芸能人が通っているようなＰrivate Ｌessonのスタジオがいいかな、と思うのですが．．．見つけられず。
ヨガ教室って宗教がらみの怪しい教室もあるので、大きなチェーン店や知り合いが通っている等、情報をよくチェックした方がいいって聞きましたよ。私は「ＬＡＶＡ」というチェーン店に通っていて、空きレッスンがあればどの店舗に通ってもＯＫで便利なのですが、Ｐrivate Ｌessonは無いんですよね．．．
URL貼っておきますので、お暇な時にサイトをチェックしてみて下さい♪どの教室も初回体験レッスンがあると思うので、レッスン内容や設備をチェックしに行くだけでも楽しいかも（お役に立てなくてご免なさい！！）
・麻布ヨガ　http://www.azabu-yoga.com/concept/
（ＴＶで何回か紹介されていた記憶が有り。少人数レッスンなのと場所がＧＯＯＤかな）
・ビグラムヨガ　http://www.bikramyoga-japan.com/（こちらは、あざみ野にもスタジオがあります）
・Cuota Grazia クォータグラツィア　http://www.cuota-grazia.jp/info/（神宮前なので、何かと便利そう）
・その他色々なヨガスガジオが紹介されているサイトです。
http://www.womenjapan.com/career/special/20070709/index.html
それでは、また。

わー！
さっすがバンビちゃん！！
いつもながら、本当に有難うございます。
具体的で頼りになるチェック、情報・・・あなたの周りにいらっしゃる方々は実に恵まれているわね。
こんなアドバイザーがいて。

早速ＷＥＢ，見てみます！